단월드_춤명상으로 자유로워 지고 기분도 업!!

 

# 단월드_춤명상으로 자유로워 지고 기분도 업!!

 

안녕하세요~오늘은 춤명상에 대해서 포스팅 할께요~

 

 

 

 

뇌파진동 명상의 일종으로 춤명상이 있습니다.

 

원장님의 말씀~"오늘은 진동수련을 하겠습니다"

 

처음엔 온몸을 위아래로 진동을 주면서 툭~툭~툭~ 털기만 했습니다.

 

우리몸은 육체도 있지만 에너지체도 있다고 합니다~

에너지는 파동으로 이루어져서 진동을 주면 좋다고 해요~

그래서 몸을 털고 짜고 늘리고 두드려주면 좋다고 해요~

털기만 해도 긴장되고 경직됐던 근육이 풀리는것 같았어요~

 

그러다가 점점 빠른 노래가 나왔어요~

갑자기 몸을 흔들어 춤을 추라고 했어요~^^;;

ㅎㅎ...갑자기 명상센터에서 춤이라니...

당황스러웠지만 다들 추니까

저도 조금씩 조금씩 몸을 옆으로 앞으로 흔들흔들~

원장님의 춤이 점점 과격해졌습니다.~ㅎㅎ

"다른사람을 의식하지말고 지금 이순간을 즐기세요~"

 

그 분위기 타서 저도 따라서 점점 몸짓이 커졌어요~

에라 모르겠다~ 라는 마음으로 온몸을 크게크게 움직였어요~

명상센터에서 클럽에 온것처럼춤을 추었습니다.~ㅎㅎ

반전!!

 

그렇게 10분을 했을까요~

 

 

 

항상 남을 의식하며 살았던 제가 남을 의식하지 않고 춤을 추고 나니,

제가 제자신의 틀에 가둬놨던 마음에서 해방된 느낌이 들어서

자유로워 지고 기분도 좋아졌어요~

 

그리고 나서 잔잔한 음악으로 바뀌면서 서서히 진동이 잦아들고

부드러운 음악이 흘러나왔어요~

 

"바람을 타고 날아가듯이 새가 되어 날아갑니다~"

원장님의 말씀에 따라 단무라는 것을 추게 되었지요~

 

 

제가 새가 되어 하늘을 자유롭게 나는 상상을 하면서

부드러운 춤을 추는데 갑자기 가슴이 먹먹해지고 눈가가 촉촉해졌습니다.

이건 또 뭐지 하면서 당황스러웠어요~

 

 

그런데 눈물을 흘리고 나니 답답했던 가슴이 탁 트이는 느낌이였어요~

 

그동안 내가 너무 시간에 쫓겨 앞만보고 살았구나 하는 생각이 들었어요

주변도 못보고 내자신만 힘들고 나만 괴롭다고 생각하면 살았구나

하는 생각이 들면서 주변을 돌아보게 되었어요~

그리고 감사함이 올라왔습니다.~

 

 

 

그렇게 춤명상이 끝나고 몸도 마음도 가벼워 지는것을 느꼈어요~

명상센터에서 이런 경험을 할거라고 상상도 못했었는데

정말 반전인 시간이었어요~

 

 

 

뭔가 답답하다고 느껴질때 춤명상 해보시는걸 어떨까요~

내안의 감정이 비워져야 새로운것도 받아들일 수 있어요~

비우고 채우는 춤명상을 공유해 보았습니다~^^

 

http://www.dahnworld.com

1577-1785