단월드_나는 120살까지 살기로 했다.
#단월드_나는 120살까지 살기로 했다
오늘은 책을 소개할까 해요~
이 책은 제목만 봤을때는 장수에 관한 책으로 생각하실수도 있을거 같아요~그런데 단순히 장수에 관련된 것이 아니고 노년을 더욱더 적극적으로 설계하기 위한 하나의 방법으로 소개한 책이에요
요즘 100세시대라고 하잖아요~인간이 잠재적으로 살수있는 나이가 120이라고 합니다. 일반적으로 100세까지 살아야 하는데 사람들의 정년은 보통 60이니까 40년을 별계획없이 그냥저냥 시간을 낭비 하기 쉬워요~그것을 대비해서 이 책에선 인생의 후반의 설계를 어떻게 하면 좋을지를 소개했고 그날그날 나한테 필요한 메세지도 주어요~
이 책은 읽는 방법도 독특한데요...처음부터 끝까지 차례차례 읽는것 보다는 짠~하고 손이 가는대로 펼쳐서 읽어보면 그날, 나한테 필요한 메세지가 짠~하고 뜹니다. 현재 나의 의식 레벨 수준을 체크할 수도 있고 좋은 글도 담아갈수 있어요~
우선 책에 있는 몇가지 좋은 메세지를 띄워볼께요~^^
제가 오늘 펼쳐본 메세지는 " 평화로워 지려면 집착에서 자유로워져라" 입니다.
제가 단월드를 찾은 이유중에 하나도 평화를 찾고 싶어서 였어요
머릿속이 잡념으로 가득차있고 생각만 많고 행동이 잘 되지 않아서 머리가 항상 시끄럽고 복잡했어요. 그래서 머리가 고요해지고 평화로워 졌으면 좋겠다고 생각했어요.
어쩜 이렇게 저한테 딱 맞는 메세지가 뜰까요~신기한 책입니다. ^^
이 책에서는 사람들이 흔히 집착하고 있는 것이 크게 세 가지가 있다고 해요.
첫번째가 '부와 물질' -노년에 대한 대비 (불안한 심리때문)
두번째는 '권력이나 명예' - 인정욕구 때문
세번째는 '사람에 대한 집착' - 사랑과 증오
공감이 갑니다. 저도 이 세가지를 두루두루 놓지 못하고 붙잡고 있네요. ㅠ
이 세가지에 대해서 책에서는 세세하게 설명을 해놓았지만 저는 이 정도로만 간단하게 소개합니다. 그리고나서 이책은 글로만 끝나지 않고 실천할수 있는 내용에 맞는 명상법도 소개해 주었어요. 그래서 더 매리트가 있는 책이네요~
★ 집착을 버리고 자유로운 영혼이 되기 위한 명상법 ★
1. 반가부좌로 척추를 바르게 펴서 앉습니다.
2. 한쪽 손바닥을 위로 향하게 해서 가슴 앞에 가져갑니다.
3. 떨어지는 물을 받듯이 손바닥을 오목하게 만들고 눈을 감고 상상합니다.
4. 그 손바닥이 나의 영혼의 그릇이라고 생각학고 그곳에 내가 집착하고 있는것들은 전부 담습니다.
(욕심, 이기심, 피해의식, 열등감, 자만심, 패배의식, 죄의식 등등)
5. 이제 마음속으로 셋을 센 뒤 천천히 손바닥을 아래로 뒤집으면서 영혼의 그릇에 담겨 있는 것들을 쏟아붓습니다.
6. 영혼을 무겁고 힘들게 했던 것들을 모두 다 놓아버리세요.
7. 자유로운 영혼이 되고 싶다는 열망, 그 열망을 느껴보세요.
8. 이제 두 팔을 옆으로 펼쳐 새처럼 위아래로 날갯짓을 해봅니다.
9. 얼굴에 미소와 함께 영혼의 자유를 만끽하세요.
10. 천천히 동작을 멈추고 두 손을 양 무릎 위에 올리고 명상 자세를 취합니다.
11. 가슴의 느낌이 어떤지 느껴봅니다.
가슴의 평화는 집착을 놓을 때 온다고 해요. 집착은 어리석음에서 생기고 어리석음은 삶의 목적을 모를 때 생긴다고 해요.
우리가 왜 사는지, 이 지구에 왜 왔는지, 무엇을 위해 살아가야 할지 모를 때 돈, 명예, 사람에 집착하게 된다고 해요.
그리고 저자는 우리가 이 지구에 온 이유는 영혼의 성장과 완성을 위해서라고 했어요.
영혼의 성장과 완성을 위해서 인생이라는 깨달음의 수련장에서 울고 웃고 사랑하고 미워하며 인생의 교훈을 배워왔다라고 합니다.
이 모든 것들이 우리를 깨우쳐준 유의미한 것들이었음을 자각하면 가슴속에서 감사하는 마음, 평화로운 마음이 생겨나기 시작한다고 해요.
저는 이책을 한줄한줄 읽어 나가면서 너무나 많은 공감을 했어요~
이 책으로 많은사람들이 인생의 길라잡이로 도움을 받으면 좋을거 같아요~
오늘은 여기서 포스팅 마무리 합니다. 다음에 또 만나요^^
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