단월드_멘탈 갑이 되는 방법
#단월드_멘탈 갑이 되는 방법
주위를 살펴보면 유난히 멘탈이 튼튼하고 건강한 사람이 있어요. 그런 사람들을 보고 있으면 그사람의 철학이 궁금해지는데요. 단월드 수련에는 멘탈을 건강하고 평화롭게 만드는 수련이 있어요.
단월드 집중코스 수련중에 PBM(Power Brain Methode)수련이 있어요~ 그 수련의 핵심은 파워 브레인으로서 뇌의 주인이 되어서 삶을 창조할수 있는 법을 몸으로 체험시키고 그것을 터득하게 하는것이에요. 삶의 목적을 지배와 욕망에 두는지 아니면 평화와 공존에 두는지에 따라 사람들의 뇌는 다크 브레인(Dark Brain)이 될 수도 있고, 파워 브레인(Power Brain)이 될수도 있어요. 뇌를 사용하는 목적이 올바를 때라야, 뇌는 본래 타고난 완전한 능력을 실현할 수 있어요. 건강하고 행복하고 평화로운 삶을 창조할 수 있는 것이에요.
그렇다면 뇌를 사용한다는게 무슨 말일까요? 상황에 따라서 이런사람도 되고 저런사람도 되는 것이에요. 그것의 기준에는 나도 좋고 너도 좋다는 홍익인간의 뜻이 기준이 되어야 해요.
즉, 뇌의 주인으로 사는것이에요. 감정이나 과거의 기억, 미래에 대한 불안에 끌려서 사는것이 아니라 행복해야 한다면 행복을 선택하고 슬퍼해야 한다면 슬픔을 선택할 수 있는 선택의 주체자로 사는것이에요. 사람들은 내가 가지고 있는 기억과 감정이 온전히 나라고 생각하고 사는 경우가 많아요. 그런데 기억과 감정을 깊이 들여다보면 그것은 내가 아니라 내것이라는 것을 알게 되어요. 그렇기 때문에 버릴수도 있어요.
언젠가는 연단(한가지 자세로 얼마동안을 유지하기)을 21분을 했었어요. 좋은 메세지가 담긴 강의를 들으면서 해서 에너지가 몸에 메이지 않았어요. 그래서 힘든지도 모르게 끝났어요 그때 자각이 생겼어요. 몸이 힘들고 안 힘들다의 기준은 체력이 아니고 심력(마음)에 달려 있다는 것을....
연단을 한 후에는 자유롭게 부드러운 음악에 맞추어 춤을 추었는데, 갑자기 엄마에게 했던 얘기가 불쑥 생각이 났어요. 기분이 불쾌해 졌어요. 그 시절 그 느낌이 다시 마구마구 올라왔어요. 너무너무 불쾌하고 억울하고 분하고 내 자신이 무능하게 느껴져서 참을 수가 없었어요. 소리내어서 욕하고 싶었지만 소리가 나오지 않고 이 만 악! 물었어요. 무능한 내 자신을 어떻게 용서해야 하는지... 이런 기억에 집착하는 내 자신을 어떻게 용서해야 하는지 모르겠더라구요. 그때 그 기억은 내 자신이 아니라고 아무리 되내어도 나의 본연의 모습과 기억이 분리가 되지 않고 하나같이 느껴지는 거에요. 도무지 분리 할 수가 없더라구요.
그때 또 다시 자각이 왔어요. 내가 그 기억을 나라고 붙잡고 놓지 않고 있구나.. 그리고 그모습은 단지 기억일뿐 내가 아니라고 생각하고 탁 놓는순간, 긴장되어서 올라가 있던 어깨가 툭 떨궈지면서 내려오고 허리를 꽉 붙잡고 있던 근육이 스르르 풀리면서 허리 통증도 사그라 들었어요.
참 신기하죠~ 정보와 생각을 바꿨을 뿐인데, 몸에 반응이 옵니다. 몸과 마음과 뇌는 신경으로 연결되어 있다는 정보를 체율체득한 순간 이었어요. 단월드 수련은 이렇게 몸으로 체험시키고 그 원리를 터득하게 해주는게 가장 큰 장점이에요. 자전거 타기나 피아노치기 같이 몸으로 기억하는건 잘 잊어버리지 않거든요.
미디어나 책에서 아무리 좋은 말을 읽고 들어도 뒤돌아서면 잊어버리는 이유가 여기에 있어요. 체율체득을 하지 않고 머리로만 입력을 했기때문이에요. 어떤 원리도 몸으로 체험하고 터득하면 그것이 자각이 되어서 잊어버리지 않게 되어요. 그렇게 되면 행동에 변화가 오기 시작해요.
이렇게 내 삶에 도움이 되지 않는 정보는 놓아버리고 도움이 되는 정보는 받아들이는 뇌가 파워 브레인이에요. 파워브레인으로 행복을 창조하고 평화를 창조하고 주변의 상황을 밝고 환하게 디자인 하면 얼마나 좋겠어요~
단월드 나무자세 연단 소개합니다. ▼ 이미지를 클릭하면 동영상으로 연결됩니다.
단월드 수련으로 파워브레인이 되세요~^^
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