단월드_간 건강 단월드 체조로 지켜요~
#단월드_ 간 건강 단월드 체조로 지켜요~
12월 연말이 다가 왔습니다. 주변을 보면 벌써 부터 송년회로 여기 저기 주말은 물론 평일 까지 약속들이 많이 잡혀 있습니다. 그것도 술약속 말이죠~안그래도 추운 겨울 몸의 온도가 내려가서 면역력이 약해지기 쉬운 계절인데, 잦은 술자리로 간기능까지 약해집니다. 이쯤되면 송년회가 즐겁지만은 않을거 같아요. 그렇다고 송년회 자리를 다 물리쳐서 인맥을 끊을 수도 없고....ㅎㅎ 송년회도 하면서 건강도 지킬수 있는 방법이 있을까요~?
그럼 간에 대해서 좀 알아보고 갈께요.
사진에서 보는것처럼 우리 몸의 오른쪽, 배에서 복부-골반 부분의 횡격막 아래에 놓여있습니다. 간은 모든 내장 기관 중 가장 큽니다.
간은 소화를 직접 담당하는 기관은 아니지만, 쓸개즙을 생산하여 지방의 소화, 흡수를 돕는작용을 합니다. 또 물질의 저장, 요소.요산 등의 노폐물 생성, 음식물과 함께 흡수된 유독 물질의 해독 작용 등, 여러 가지 물질의 합성과 분해가 일어나므로, 몸 속의화학 공장이라 불릴 만큼 중요한 곳입니다.
-출처 : 위키백과 -
이렇게 중요한 간에 이상이 생기면 어떤 증상이 있고 어떻게 대처를 해야할까요?
신문에서 읽은 기사를 공유 합니다.
사실 간은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 오랫동안 손상이 진행된 후에야 이상징후가 발견됩니다. 간염, 간경변증, 간암이 대표되는 간질환인데요, 간질환의 증상은 잦은 피로감과 식욕부진이라고 해요. 예방법으로는 충분한 휴식과 영양식을 섭취하는것 입니다. 특히 저단백의 손실을 막기 위한 탄수화물과 간세포의 재생에 좋은 단백질이 많은 식사가 좋고 지방질이 적은 식사를 해야 한다고 합니다.
▼ 증상을 구체적으로 살펴보면 대게 이런경우가 많다고 합니다.
1. 피로, 전신 쇠약감을 이전보다 심하게 느낀다.
2. 구역, 구토, 식욕 감퇴가 있다.
3. 원인을 모르는 체중 감소가 있다.
4. 우상복부가 은근히 불쾌하거나 통증이 온다.
5. 눈 흰자위나 피부가 노랗게 변한다.
6. 소변 색이 진해지거나 빨갛다.
7. 잇몸 출혈이나 코피가 자주 나며 잘 멈추지도 않고 멍이 자주 생긴다.
8. 배에 복수가 차서 배가 불러 오르거나 붓고 체중이 증가한다.
9. 피를 토하거나 아니면 자장과 같은 새까맣고 끈적거리는 대변을 본다.
기사를 읽어 보니까 정말 심각해지네요 ㅠㅠ 휴식과 영양을 골고루 섭취하는것이 정말 중요하겠네요. 거기에 저는 한가지 더 추천해 드리고 싶은것이 있어요. 단월드 체조인데요,
단월드 체조. 명상으로 간기능 장애를 회복한 사례들을 심심치 않게 봅니다. 간암초기에 발견해서 단월드 배꼽힐링과 명상, 체조로 건강을 되 찾으신 분이 있는데요, 이 인숙씨는 배꼽힐링으로 장기에 직접적인 마사지를 해 주니 효과가 빨랐다고 합니다. 처음에는 간이 있는 자리를 배꼽힐링기로 누르면 딱딱한 느낌이 강했는데, 배꼽힐링 후에는 많이 부드러워 졌다고 해요. 그렇게 명상과 체조에 집중한 지 1년만에 병원에서는 간이 거의 정상화 되었으니 정기 검사만 받으라고 진단 했다고 합니다.
"잃었던 건강을 찾고 나니 삶의 의미에 대해서 진지하게 생각하게 돼요. 나만 생각하는 게 아니라 사회를 보듬고 싶은 마음이 생겼어요. 인생에서 조화를 찾은 거죠. 요즘은 가게 수익에서 사회에 기부할 돈을 미리 떼어 놓아요. 돈 버는 것도 중요하지만 얼마나 행복하게 사는가가 더 중요한 걸 깨달았거든요."
건강도 되찾고 생각까지 커지게 하는 단월드 명상. 체조 입니다. 배꼽힐링 외에도 간기능을 개선 시켜주는 체조가 또 있는데요, " 발끝 닿기 체조 "입니다.
단월드 체조로 연말연시, 간 건강 지켜요~~^^
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