단월드_언론속 단월드, 면역력을 높이는 체조를 알아보자~

 

# 단월드_언론속 단월드, 면역력을 높이는 체조를 알아보자~

 

 

 

오늘 날씨 영하 10도 으슬으슬 정말 징하게 너무 추운 날씨였지요~? 밖에 잠깐 있었는데도 손이 저릴 정도로 춥더라구요~이렇게 추운날씨, 몸의 온도가 내려가면서 면역력 또한 떨어지기 쉬운데요,

 

우리 몸속에 세균이나 바이러스가 침투하였을 때 그것들과 싸워서 이겨낼 수 있는 면역력이 약하면 질병의 발병률도 그만큼 높아질 수 밖에 없는데요....,

 

 

언론속에도 방송이 되었던 면역력을  높이는 단월드 체조는 뭐가 있을까요?

아시는분들은 아시겠지만, 단월드가 방송에 많이 나왔었어요. 그중에서 'SBS 모닝와이드'에 소개된 단월드 면역력 높이는 첫번째 체조, '배꼽힐링' 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배꼽을 자극해주면 배꼽 주변에 있는 림프액의 순환이 원활해지면서 면역력이 높아지게 되는 것입

니다.  배꼽힐링을 통해 장의 혈액순환이 원활해지면 온몸의 혈액순환이 자연적으로 좋아져 몸속의 면역력이 높아지게 된다고 합니다.

 

 

 

 

단월드 면역력 높이는 두번째 체조, '발끝치기' 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발끝치기는 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁! 탁! 탁! 쳐주는 동작이에요~

머리의 기운이 발 쪽으로 잘 내려가게 해주어 하체의 혈액 순환에 도움을 줍니다. 그리고 몸 전체의 체온을 빠르게 올려주어 여러 가지 빌병 예방에 도움이 되고 특히 면역력을 높여줍니다.

 

 

 

단월드 면역력 높이는 세번째 체조, '접시돌리기' 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

접시 돌리기 체조는 면역력 뿐만아니라 관절염, 다이어트까지 된다고 하네요~체조의 재미를 올리기 위해서 실제로 손바닥에 접시를 올려놓고 했습니다. 실제로 해보면 정말 재미있어요~

 

 

 

 

 

그외에 언론속 단월드 체조입니다.~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드가 건강 프로그램에서는 100회 이상 방송에 방영이 됐었네요 , 방송에 나왔었던 체조중에 다른주제로 또 올려 드릴께요~

 

 

 

 

 

 

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